12月31日，临沧市精神病专科医院心理专家团队受邀到临沧市强制隔离戒毒所开展“辞旧迎新·重塑自我”主题心理团辅活动，140余名戒毒人员分组参与，在温暖互动中收获成长与力量。
心理专家科普了心理压力的成因与影响——压力源于“糟心事、两难选择、高标准”等现实困扰与不合理认知，会引发肌肉紧绷、情绪烦躁、注意力涣散等问题，甚至加剧复吸渴望。现场通过“半瓶水”思维实验引导积极心态，传授“接纳、调整、不急”的压力管理八字诀，指导学员制作个人压力应对卡片，掌握呼吸放松、积极暗示等实用技巧。
活动伊始，“桃花朵朵开”暖场游戏迅速打破拘谨，学员们在欢快的抱团互动中展现才艺、释放活力，现场氛围即刻升温。随后的“气球传福”环节，彩色气球在学员间传递，音乐停歇时，一句句“我接纳不完美的自己”“我正在努力变好”的自我鼓励，化作最真挚的新年馈赠，让积极心理暗示悄然扎根。
主题体验环节中，“我的‘双面’故事”让学员们在空白卡纸上梳理过往与当下，左侧书写遗憾，右侧记录接纳，自愿分享的心声在小组内轻声传递，无评价的倾听让每个人放下心理负担。折叠卡纸写下“和解”二字投入“和解信箱”的瞬间，便是与过去释怀、向未来迈步的郑重承诺。学员们挥笔写下“新的一年，我要带着真诚和勇气，坚持戒毒之路”等信念话语，起立齐声呐喊，坚定的声音响彻运动场，一张张集体合影定格下自信满满的模样。
活动尾声，导师带领学员回顾精彩瞬间，“接纳是自信的开始，自信是改变的动力”的寄语让大家深受触动。全体人员手拉手齐声喊出团体口号，传递出重塑自我的坚定决心。后续，戒毒所还将把集体照与自信宣言卡制作成“新年自信墙”，持续强化积极心理引导，为戒毒人员的戒治之路注入长久动力。
此次心理团辅活动，依托节日温情搭建心灵沟通与心理成长的桥梁，有效舒缓了戒毒人员的心理焦虑与压力，帮助其逐步学会接纳自我、重建自信，筑牢心理戒治防线。未来，我院将持续深耕戒毒人员心理健康服务，整合专业医疗资源，提供全方位、全周期的心理疏导与干预支持，全力助力戒毒人员稳步走好戒治之路，以健康身心顺利回归家庭、融入社会。
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